隨著年齡的增長，人體所能承受的機(jī)能也會逐漸的變?nèi)酢?strong>上消化道PH值動態(tài)監(jiān)測儀表示：身體機(jī)能逐漸減退，這方面尤其對于老年人來說，更是如此。首要的就是消化功能的衰退，消化道所能夠防護(hù)的力量也會減退。因此而言，咱們的老年人更需要多加地注意保護(hù)消化道。注重飲食衛(wèi)生：平時要注意飲食衛(wèi)生，不要吃不干凈的食物，不要喝不干凈的水。餐前、便后洗手，用餐時應(yīng)妥善使用餐具或公筷。

　　細(xì)嚼慢咽：老年人多牙齒不好，咀嚼能力差，上消化道PH值動態(tài)監(jiān)測儀表示：加之消化能力下降，更應(yīng)細(xì)嚼慢咽，以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。減少食用油炸、煎炒食品：因?yàn)檫@類食品不易消化，吃多了自然會加重胃腸負(fù)擔(dān)，甚至?xí)霈F(xiàn)消化不良。

　　少食生冷、刺激性食物：生冷、刺激性食物對消化道粘膜有強(qiáng)烈的刺激作用，易引起腹瀉或消化道炎癥，或使原消化道疾病加重，應(yīng)盡量少吃。上消化道PH值動態(tài)監(jiān)測儀表示：減少食用熏烤、腌制食物：這些食物含有更多的鹽和一些可能致癌的物質(zhì)，所以不適合食用或經(jīng)常食用。

　　喝酒少，要戒煙：抽煙，喝酒會損傷消化道粘膜，使消化功能下降?非常不利于健康。經(jīng)常食用蔬菜和粗糧：經(jīng)常食用一些富含纖維的蔬菜和粗糧，可增加胃腸蠕動，預(yù)防便秘，對維護(hù)胃腸健康，減少腸癌有益。

　　另外就是對于高脂蛋白之類食物需要少食用：如果食用脂肪、高蛋白的食品，容易出現(xiàn)消化不良。上消化道PH值動態(tài)監(jiān)測儀表示：用餐時要定時定量，宜定時：每餐定時定量，能形成條件反射，幫助消化腺分泌，有利于消化吸收。除以上所說外，我們還需要對各方面給予更多的關(guān)注，在生活和飲食方面更要更加關(guān)注!